Hypnose à Pézenas : Déroulement de votre première séance | Rémy Bennis

Vous envisagez de consulter un hypnothérapeute près de Pézenas, mais vous ne savez pas vraiment à quoi vous attendre ? C'est tout à fait normal. L'hypnose reste encore mystérieuse pour beaucoup de gens — et les idées reçues sont nombreuses.

Dans cet article, je veux vous expliquer concrètement comment se déroule une première séance avec moi, ce que vous allez ressentir, et ce que l'hypnose peut changer dans votre vie.

Qui suis-je et pourquoi l'hypnose ?

Je m'appelle Rémy Bennis. Je suis hypnothérapeute à Tourbes, à quelques minutes de Pézenas, dans l'Hérault. Je reçois en cabinet à la Maison de Santé Pluriprofessionnelle de Tourbes-Pézenas, et je propose également des séances en visio pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.

Mon approche est fondée sur l'hypnose ericksonienne et humaniste — une hypnose douce, respectueuse, qui travaille avec vos ressources intérieures plutôt que contre votre volonté. Je ne suis pas là pour vous dicter quoi faire. Je suis là pour vous accompagner à trouver en vous ce dont vous avez besoin.

La première séance : comment ça se passe concrètement ?

Une première séance dure généralement entre 1h et 1h15. Elle se déroule en trois temps.

Le premier temps est consacré à l'échange. On prend le temps de parler — de ce qui vous amène, de ce que vous avez déjà essayé, de ce que vous espérez. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Je suis là pour écouter, pas pour juger.

Le deuxième temps est la séance d'hypnose proprement dite. Je vous guide vers un état de relaxation profonde — ni endormi, ni tout à fait éveillé. Vous restez conscient à tout moment. Vous entendez tout. Vous pouvez sortir de cet état quand vous le souhaitez. C'est vous qui êtes aux commandes.

Le troisième temps est un retour en douceur. On parle de ce que vous avez ressenti, de ce qui a émergé. Et vous repartez avec quelques pistes concrètes pour la suite.

L'hypnose : ce que c'est vraiment

Contrairement à ce qu'on voit dans les émissions de télévision, l'hypnose thérapeutique n'a rien d'un état de transe où vous perdez le contrôle. C'est un état naturel que vous connaissez déjà — comme quand vous êtes complètement absorbé par un film, ou quand vous conduisez machinalement un trajet familier.

Dans cet état particulier, votre cerveau est plus réceptif aux changements en profondeur. On peut travailler sur des schémas ancrés depuis longtemps — des peurs, des habitudes, des croyances limitantes — avec une efficacité que les approches purement rationnelles n'atteignent pas toujours.

Pour quoi consulter un hypnothérapeute à Pézenas ?

L'hypnose peut aider sur un large spectre de problématiques. Voilà les plus fréquentes que je rencontre en cabinet à Tourbes.

Le stress et l'anxiété — Quand la tête tourne en rond et que le corps suit. L'hypnose permet de couper ce circuit et de retrouver un ancrage réel dans le présent.

 Les troubles du sommeil — Insomnies, réveils nocturnes, sommeil non réparateur. L'hypnose agit directement sur le système nerveux pour retrouver un sommeil naturel.

L'arrêt du tabac — Souvent en une à deux séances. On travaille sur les déclencheurs émotionnels, pas seulement sur la dépendance physique.

La confiance et l'estime de soi — Pour dépasser les blocages liés au regard des autres, apprendre à s'affirmer et libérer son plein potentiel. L'hypnose aide à reconnecter avec ses ressources intérieures pour avancer avec assurance.

Le mal-être et les états dépressifs — Pour traverser les périodes de "brouillard" émotionnel ou de sentiment de vide. Je vous accompagne pour retrouver du sens, apaiser la souffrance morale et remettre du mouvement là où tout semble figé.

Les phobies et peurs — Peur de l'avion, des araignées, du vertige, des espaces clos. L'hypnose permet de désactiver la réponse de peur ancrée dans le cerveau émotionnel.

La gestion du poids — Pas de régime, pas de frustration. On travaille sur la relation émotionnelle à la nourriture, les compulsions et l'image de soi.

 Le deuil animal — Une spécialité qui me tient particulièrement à cœur, pour accompagner avec douceur ceux qui traversent la perte d'un animal de compagnie.

Comment prendre rendez-vous ?

Mon cabinet est situé à Tourbes, à 10 minutes de Pézenas, 20 minutes de Béziers et 45 minutes de Montpellier. Je reçois du lundi au vendredi, et les séances durent entre 1h et 1h30.

Le tarif d'une séance est de 65€.

Pour prendre rendez-vous ou poser une question, vous pouvez me contacter directement via la page Contact de ce site.

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À propos de l'auteur

Rémy Bennis est hypnothérapeute à Tourbes (34), près de Pézenas. Il reçoit en cabinet et propose des séances en visio partout en France.